“开讲吧，简投”第三期要点集锦

为进一步增强干部职工健康意识，帮助员工系统学习健康管理知识和压力应对方法，6月13日下午，简投集团举办“开讲吧，简投””2025年第三期——《健康管理与压力应对》培训，特邀成都中医药大学教授、博士生导师张虹结合“中医治未病与穴位养生”进行知识分享，旨在帮助员工改善工作与生活中的亚健康状态，切实提升个人健康水平和生活质量。

中医治未病+穴位养生，打工人的健康小妙招来了！

张教授现场教学照片

为什么针灸能治未病？

医认为经络畅通才能健康，针灸刺激穴位可唤醒自愈力，现代研究也证实其能调节免疫。针刺、艾灸、穴位按摩都能“治未病”，其中穴位按摩最便捷，能随时释放身体压力。

针灸治未病如何操作？

针刺、艾灸、穴位按摩都是实用方法！针刺根据个人体质精准选穴调理；艾灸温通经络、驱散寒气；穴位按摩最为便捷，随时随地就能进行。当压力导致身体紧绷时，通过按摩穴位释放紧张，正是压力应对的有效小技巧。

必知的养生穴位

-合谷：手背第一、二掌骨间，清热解表，通经活络

-足三里：小腿外侧，健脾益胃、增强免疫

-三阴交：小腿内侧，调肝补肾、延缓衰老

-大椎穴：颈后正中，振奋阳气防感冒

-涌泉穴：足心凹陷处，滋阴补肾助睡眠

职场人养生指南

工作累了按按合谷缓解疲劳；午休揉足三里促消化；睡前泡脚后按摩涌泉穴助眠。有条件的试试艾灸，选足三里、关元等穴，15分钟就能赶走疲惫。